La soupe de lentilles au citron est mon plat de prédilection pour les nuits fraîches! Le zeste de citron illumine les lentilles terreuses, la rendant à la fois réconfortante et rafraîchissante.
Instructions
Instructions
1
Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Incorporer l'oignon et l'ail et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit doré, environ 5 minutes. Incorporer la pâte de tomate, le cumin, le sel casher, le poivre noir et 1/8 cuillère à café de poudre de chili. Cuire et remuer encore 2 minutes jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
2
Incorporer le bouillon de poulet, les lentilles et la carotte. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 30 minutes.
3
Versez la moitié de la soupe dans un mixeur, en ne remplissant pas le pichet à moitié. Maintenez le couvercle du mixeur enfoncé avec un torchon plié et démarrez soigneusement le mixeur, en utilisant quelques impulsions rapides pour faire bouger la soupe avant de la laisser en purée. Réduire en purée par lots jusqu'à consistance lisse et verser dans une casserole propre. Alternativement, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant et réduire la soupe en purée directement dans la marmite. Ne réduisez pas toute la soupe en purée, laissez-la un peu en morceaux.
4
Incorporer le jus de citron et la coriandre, puis assaisonner avec du sel. Arroser d'huile d'olive et saupoudrer de poudre de chili pour servir.
Lentil Soup with Lemon | WellCooked — Made to Be Shared
Soupe de lentilles au citron
Soupes Mar 24, 2020
Portions4 Personnes
Temps de préparation35 min
Temps de cuisson40 min
Calories351
DifficultéMoyen
La soupe de lentilles au citron est mon plat de prédilection pour les nuits fraîches! Le zeste de citron illumine les lentilles terreuses, la rendant à la fois réconfortante et rafraîchissante.
Ingrédients
☐3 cuillères à soupe d'huile d'olive
☐1 gros oignon, haché
☐2 gousses d'ail, hachées
☐1 cuillère à soupe de concentré de tomate
☐1 cuillère à café de cumin moulu
☐1/4 cuillère à café de sel casher, ou au goût
☐1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
☐1/8 cuillère à café de poudre de chili, ou au goût
☐1 carton (32 onces) de bouillon de poulet
☐1 tasse de lentilles rouges1 grosse carotte, coupée en dés
☐2 cuillères à soupe de jus de citron, ou au goût
☐3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
☐4 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge pour arroser
☐1 pincée de poudre de chili
Instructions
Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Incorporer l'oignon et l'ail et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit doré, environ 5 minutes. Incorporer la pâte de tomate, le cumin, le sel casher, le poivre noir et 1/8 cuillère à café de poudre de chili. Cuire et remuer encore 2 minutes jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
Incorporer le bouillon de poulet, les lentilles et la carotte. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 30 minutes.
Versez la moitié de la soupe dans un mixeur, en ne remplissant pas le pichet à moitié. Maintenez le couvercle du mixeur enfoncé avec un torchon plié et démarrez soigneusement le mixeur, en utilisant quelques impulsions rapides pour faire bouger la soupe avant de la laisser en purée. Réduire en purée par lots jusqu'à consistance lisse et verser dans une casserole propre. Alternativement, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant et réduire la soupe en purée directement dans la marmite. Ne réduisez pas toute la soupe en purée, laissez-la un peu en morceaux.
Incorporer le jus de citron et la coriandre, puis assaisonner avec du sel. Arroser d'huile d'olive et saupoudrer de poudre de chili pour servir.
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