Ces bouchées énergie sans cuisson sont remplies d'avoine, d'amandes et d'une touche de sirop d'érable. Une collation saine parfaite pour les déplacements ou comme en-cas de milieu de journée.
Instructions
Instructions
1
Dans un grand bol, combinez tous les ingrédients et mélangez bien.
2
Formez le mélange en petites boules, d'environ 1 pouce de diamètre.
3
Placez sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.
4
Réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour qu'elles prennent.
5
Conservez dans un contenant hermétique et savourez comme collation rapide à tout moment.
Sweet Maple Almond Energy Bites | WellCooked — Made to Be Shared
Bouchées énergie aux amandes et à l'érable
Collations Mar 30, 2026
Portions12 Personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson0 min
Calories180
DifficultéFacile
Ces bouchées énergie sans cuisson sont remplies d'avoine, d'amandes et d'une touche de sirop d'érable. Une collation saine parfaite pour les déplacements ou comme en-cas de milieu de journée.
Ingrédients
☐1 tasse de flocons d'avoine (100 g)
☐½ tasse de beurre d'amande (120 g)
☐¼ tasse de sirop d'érable (60 ml)
☐1 cuillère à thé d'extrait de vanille (5 ml)
☐½ tasse d'amandes hachées (60 g)
☐¼ tasse de pépites de chocolat miniatures (45 g)
☐Une pincée de sel
☐½ cuillère à thé de cannelle (2 g)
☐1 cuillère à soupe de graines de chia (15 g)
Instructions
Dans un grand bol, combinez tous les ingrédients et mélangez bien.
Formez le mélange en petites boules, d'environ 1 pouce de diamètre.
Placez sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.
Réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour qu'elles prennent.
Conservez dans un contenant hermétique et savourez comme collation rapide à tout moment.
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