Ce smoothie rafraîchissant aux baies et à l'érable est un excellent moyen de commencer votre journée. Riche en nutriments et avec la douceur du sirop d'érable, il est à la fois délicieux et sain.
Instructions
Instructions
1
Dans un mélangeur, combinez les baies mélangées, la banane, le yogourt, le sirop d'érable et le lait.
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Ajoutez des glaçons si désiré.
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Mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
Berry Maple Smoothie | WellCooked — Made to Be Shared
Smoothie aux Baies et à l'Érable
Smoothies Nov 22, 2023
Portions2 Personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson0 min
Calories180
DifficultéFacile
Ce smoothie rafraîchissant aux baies et à l'érable est un excellent moyen de commencer votre journée. Riche en nutriments et avec la douceur du sirop d'érable, il est à la fois délicieux et sain.
Ingrédients
☐1 tasse de baies mélangées (fraîches ou surgelées) (150 g)
☐1 banane
☐1/2 tasse de yogourt (120 g)
☐1/4 tasse de sirop d'érable (60 ml)
☐1 tasse de lait (240 ml)
☐Glaçons à mélanger
Instructions
Dans un mélangeur, combinez les baies mélangées, la banane, le yogourt, le sirop d'érable et le lait.
Ajoutez des glaçons si désiré.
Mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
Versez dans des verres et servez immédiatement.
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