Cette casserole de chou-fleur au fromage est un plat délicieux adapté au régime keto qui satisfait les envies sans les glucides. Une sauce au fromage crémeuse et du chou-fleur cuit en font un repas copieux.
Instructions
Instructions
1
Préchauffez le four à 175 °C (350 °F).
2
Vapeurisez les fleurettes de chou-fleur jusqu'à tendreté, environ 8 minutes.
3
Dans un bol, mélangez le fromage à la crème, la crème épaisse, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
4
Combinez le chou-fleur et la sauce au fromage dans un plat de cuisson, puis saupoudrez de cheddar et de parmesan.
5
Faites cuire pendant 20 minutes jusqu'à ce que le tout soit bouillonnant et doré.
Cheesy Cauliflower Casserole | WellCooked — Made to Be Shared
Casserole de chou-fleur au fromage
Keto / Faible en glucides Mar 10, 2024
Portions4-6 Personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson20 min
Calories350
DifficultéMoyen
Cette casserole de chou-fleur au fromage est un plat délicieux adapté au régime keto qui satisfait les envies sans les glucides. Une sauce au fromage crémeuse et du chou-fleur cuit en font un repas copieux.
Ingrédients
☐1 tête de chou-fleur, coupée en fleurettes
☐120 g de fromage cheddar râpé
☐120 g de fromage à la crème
☐120 ml de crème épaisse
☐5 g de poudre d'ail
☐Sel et poivre au goût
☐25 g de fromage parmesan râpé
Instructions
Préchauffez le four à 175 °C (350 °F).
Vapeurisez les fleurettes de chou-fleur jusqu'à tendreté, environ 8 minutes.
Dans un bol, mélangez le fromage à la crème, la crème épaisse, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
Combinez le chou-fleur et la sauce au fromage dans un plat de cuisson, puis saupoudrez de cheddar et de parmesan.
Faites cuire pendant 20 minutes jusqu'à ce que le tout soit bouillonnant et doré.
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