Salade

Salade de courgettes et asperges au citron

Portions 4
Temps de préparation 15
Temps de cuisson 4
Calories 260
Difficulté Facile

Une salade de printemps-ete qui celebre les legumes dans leur etat le plus cru et frais. Les courgettes et les asperges sont tranchees finement a l'economepour en faire des rubans delicats, melangees au jus de citron pour les attendrir, puis assaisonnees d'huile d'olive poivree, de copeaux de parmesan, de pignons grilles et de beaucoup de menthe et basilic frais. Les textures sont extraordinaires : soyeuse, croquante, cremeuse et vive a la fois. Prete en 15 minutes, elle fait une entree spectaculaire, un accompagnement ou un lunch leger.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Griller les pignons dans une poele seche a feu moyen en secouant souvent, jusqu'a dores et parfumes, environ 3-4 minutes. Surveiller de pres car ca brule vite. Transferer dans une assiette pour refroidir.
  2. 2
    A l'aide d'un economepour ou d'une mandoline, tailler les courgettes dans la longueur en longs rubans minces. Arreter au coeur grene et le reserver pour un autre usage.
  3. 3
    Avec le meme economepour, tailler les asperges en rubans. Les pointes peuvent se detacher ; les ajouter entieres.
  4. 4
    Placer les courgettes et asperges dans un grand bol peu profond. Arroser de 1 c. a soupe de jus de citron et d'une pincee de sel. Melanger doucement et laisser reposer 5 minutes pour attendrir.
  5. 5
    Dans un petit bol, fouetter le reste du jus de citron, le zeste, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. 6
    Verser la vinaigrette sur les legumes et melanger doucement a la main pour garder les rubans intacts.
  7. 7
    Juste avant de servir, parsemer de copeaux de parmesan, de pignons grilles, de menthe et de basilic.
  8. 8
    Finir avec plus de sel en flocons et de poivre. Servir immediatement.
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williamdube
Auteur

williamdube

Adepte du slow-cooker et des soupes-repas économiques.

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