Keto / Faible en glucides

Gratin de chou-fleur Keto

Portions 6
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 25 min
Calories 400
Difficulté Moyen

Un plat crémeux et fromagé qui satisfait les envies tout en étant pauvre en glucides, parfait pour un régime keto.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Préchauffer le four à 375°F (190°C).
  2. 2
    Dans une casserole, faire bouillir les fleurettes de chou-fleur jusqu'à tendreté, puis égoutter.
  3. 3
    Dans un bol, mélanger la crème épaisse, le fromage râpé, le parmesan, l'ail, le sel et le poivre.
  4. 4
    Ajouter le chou-fleur au mélange et remuer pour enrober.
  5. 5
    Transférer le mélange dans un plat de cuisson et saupoudrer de paprika.
  6. 6
    Arroser d'huile d'olive et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et bouillonnant.
  7. 7
    Laisser refroidir légèrement avant de servir.
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antoineleblanc
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antoineleblanc

Dessertologue à mes heures perdues, salée à mes heures sérieuses.

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