Ce ragoût de seiche méditerranéen rappelle les rassemblements d'été au bord du lac. Servez-le avec du pain croustillant pour absorber toute cette délicieuse sauce !
Instructions
Instructions
1
Rincez et nettoyez les seiches et laissez-les sécher dans une passoire.
2
À feu vif, faites revenir l'oignon avec l'huile d'olive pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit translucide.
3
Ajoutez la seiche, le laurier et remuez. Ils vont s'arroser. Attendez que toute l'eau soit évaporée et ajoutez une tasse de vin.
4
Réduire le feu à doux et laisser mijoter à couvert jusqu'à tendreté (environ 30 à 45 minutes). Vérifiez de temps en temps et si les liquides ont tendance à s'évaporer complètement, ajoutez un peu d'eau chaude.
5
Ajoutez le reste du vin, le persil, le poivre fraîchement râpé et le sel et laissez mijoter à découvert pendant 5 à 10 minutes supplémentaires jusqu'à ce que l'alcool se soit évaporé et que les liquides soient réduits de moitié.
Mediterranean cuttlefish stew | WellCooked — Made to Be Shared
Ragoût de seiche méditerranéen
Ragoûts Mar 21, 2020
Portions4 Personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson50 min
Calories434
DifficultéFacile
Ce ragoût de seiche méditerranéen rappelle les rassemblements d'été au bord du lac. Servez-le avec du pain croustillant pour absorber toute cette délicieuse sauce !
Ingrédients
☐3 livres de seiche en morceaux carrés d’un pouce et demi environ. Utilisez les têtes entières ou coupées en deux.
☐1 oignon, coupé en petits dés
☐2 tasses de vin blanc ou rosé
☐1/2 tasse de persil haché
☐1 feuille de laurier
☐sel et poivre au goût
☐2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive
Instructions
Rincez et nettoyez les seiches et laissez-les sécher dans une passoire.
À feu vif, faites revenir l'oignon avec l'huile d'olive pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit translucide.
Ajoutez la seiche, le laurier et remuez. Ils vont s'arroser. Attendez que toute l'eau soit évaporée et ajoutez une tasse de vin.
Réduire le feu à doux et laisser mijoter à couvert jusqu'à tendreté (environ 30 à 45 minutes). Vérifiez de temps en temps et si les liquides ont tendance à s'évaporer complètement, ajoutez un peu d'eau chaude.
Ajoutez le reste du vin, le persil, le poivre fraîchement râpé et le sel et laissez mijoter à découvert pendant 5 à 10 minutes supplémentaires jusqu'à ce que l'alcool se soit évaporé et que les liquides soient réduits de moitié.
Éteignez le feu et servez.
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