Ragoûts

Ragoût de seiche méditerranéen

Portions 4
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 50 min
Calories 434
Difficulté Facile

Ce ragoût de seiche méditerranéen rappelle les rassemblements d'été au bord du lac. Servez-le avec du pain croustillant pour absorber toute cette délicieuse sauce !

Instructions

Instructions

  1. 1
    Rincez et nettoyez les seiches et laissez-les sécher dans une passoire.
  2. 2
    À feu vif, faites revenir l'oignon avec l'huile d'olive pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. 3
    Ajoutez la seiche, le laurier et remuez. Ils vont s'arroser. Attendez que toute l'eau soit évaporée et ajoutez une tasse de vin.
  4. 4
    Réduire le feu à doux et laisser mijoter à couvert jusqu'à tendreté (environ 30 à 45 minutes). Vérifiez de temps en temps et si les liquides ont tendance à s'évaporer complètement, ajoutez un peu d'eau chaude.
  5. 5
    Ajoutez le reste du vin, le persil, le poivre fraîchement râpé et le sel et laissez mijoter à découvert pendant 5 à 10 minutes supplémentaires jusqu'à ce que l'alcool se soit évaporé et que les liquides soient réduits de moitié.
  6. 6
    Éteignez le feu et servez.
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vincentdesjardins
Auteur

vincentdesjardins

J'explore la cuisine végétale et les alternatives santé.

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