Ragoûts

Ragout fume aux haricots blancs et au chou frise

Portions 6
Temps de préparation 10
Temps de cuisson 30
Calories 340
Difficulté Facile

Un ragout rustique au gout profond qui transforme des ingredients de garde-manger en quelque chose de special. Des haricots cannellini cremeux mijotent dans un bouillon tomate avec du paprika fume, beaucoup d'ail et un bouquet de chou frise. Un croute de parmesan (ou une giclee de levure alimentaire pour une version vegetalienne) ajoute une profondeur umami, tandis qu'un filet d'huile d'olive et un jus de citron egaient le tout a la fin. Servi sur une tranche de pain grille frottee a l'ail, c'est la cuisine paysanne italienne dans sa plus belle expression.

Instructions

Instructions

  1. 1
    Chauffer l'huile d'olive dans un grand chaudron epais a feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire 5 minutes jusqu'a tendrete.
  2. 2
    Ajouter l'ail, le paprika fume, le thym et les flocons de piment. Cuire 1 minute en remuant constamment.
  3. 3
    Incorporer les tomates avec leur jus et cuire 3-4 minutes pour laisser une partie du liquide s'evaporer.
  4. 4
    Ajouter les haricots et le bouillon. Porter a douce ebullition et cuire a decouvert 20 minutes pour laisser les saveurs se developper.
  5. 5
    A l'aide d'une fourchette ou d'un pilon, ecraser legerement environ 1/3 des haricots contre la paroi du chaudron pour epaissir le bouillon.
  6. 6
    Ajouter le chou frise par poignees, en remuant jusqu'a ce qu'il soit fletri, environ 5 minutes. Incorporer la levure alimentaire et le jus de citron.
  7. 7
    Saler et poivrer genereusement. Laisser reposer hors du feu 5 minutes.
  8. 8
    Servir dans des bols profonds avec un filet d'huile d'olive et une tranche de pain croute pour saucer.
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alexandreroy
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alexandreroy

Foodie curieux·se, toujours à la recherche de nouvelles saveurs.

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